ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

O projektu

Projekt ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY zahrnuje cvičení na podložkách a cvičení v bazénu v Praze 1, 2, 3, 4, 5. Jde o celoroční kontinuální a skupinovou pohybovou aktivitu s přestávkou pouze v období letních prázdnin a Vánoc. Cvičení pomáhá od bolesti zad, udržuje klouby a svaly v kondici, zajišťuje správnou funkci krevního oběhu a srdce, zlepšuje dýchání a činnost plic, podporuje správnou činnost trávicí soustavy a zlepšuje náladu. Cvičení vedou kvalifikovaní a zkušení cvičitelé, kteří umí dobře pracovat se specifikami stárnutí, a uzpůsobí tak tempo a cviky pro seniory. Skupinové cvičení pořádá Senior fitnes, zapsaný spolek, který již 16 let pomáhá starším lidem s pohybem. Toto cvičení je bezpečná a efektivní cesta k udržení fyzické a psychické kondice a k podpoře celkového zdraví seniorů.